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黄景瑜许魏洲健身房演绎“兄弟情”

 黄景瑜和许魏洲因出演网剧《上瘾》红到让很多少男少女尖叫,请问,你喜欢大鲸鱼多一些?还是洲洲多一些?好了,都帅!毕竟他们是好兄弟! 这不,两位鲜肉又为某时尚杂志拍摄杂志封面了,镜头下两兄弟的兄弟情并不难见。  先不说两人身材如何,光是这健身的穿着也让人忍不住给个好评啊!随性、随意、也随心。这两兄弟很好的演绎了阳光大男孩应有的运动观念。 今天香蕉先生要给大家介绍的是,拥有巧克力腹肌.看到洲洲为某杂志新年封面,八块腹肌和人鱼线尽显。不经感叹,原来你是这样的许魏洲~的洲洲! 衣显瘦脱衣有肉,怪不得wuli洲洲,衣品越来越UP,荷尔蒙外溢,霸屏!  许魏洲这样,既有硬朗的躯体,也有阳光的面庞,实力完全碾压你,所以赶紧练起来吧,不论是去健身房,还是自己在家练。 但是冬季是许多疾病高发的时节,适当运动对于增强体质、改善心肺功能、预防疾病。但也要讲究时间、技巧和方式,以免对身体造成伤害 

一、 冬季,更适合选择耐力性项目,有氧运动类,包括健步走、操类、游泳等等。

二、 冬季应尽量进行户外活动,接触阳光和新鲜空气。当然,像这两天北京的雾霾天,就不要出去啦;选择在健身房锻炼,保持室内空气流通、新鲜。

三、 健身前,做好充分的准备活动,循序渐进。通过小步跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体微微出汗后,再去做健身运动。

 

五、在运动过程中增减衣服,开始要多穿些;热身后慢慢减少。出汗后要及时擦干,换掉出汗的衣服,鞋子,同时穿衣戴帽,防止感冒。

六、锻炼完后身体发热,想要冲下澡,温和的沐浴产品就重要啦。洗澡以后,也要及时地涂抹身体润肤乳,或是精油(因为冬季皮肤容易干燥,起皮,所以根据个人习惯涂抹精油)。

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哥哥觉得好,可以奖励买根火腿肠吗?

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